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让肌肤年龄冻住有什么方法?如何做到皮肤逆生长?[图]

发布时间:2019-10-12 20:42:26

肌肤衰老是我们难以改变的事情,但是为什么你与同龄人看起来就有些苍老呢?这是因为你的护肤方式没有做到位,肌肤衰老与生活方式也有联系的,那么,让肌肤年龄冻住有什么方法?如何做到皮肤逆生长?下面优优小编来解答一下,来看看。

1、让肌肤年龄冻住技巧

运动篇

运动是让肌肤保持弹性的最好方式,现代生活节奏比较快,可能很多人都没有时间好好锻炼,那么就从生活中的小细节做起吧,记住我们的运动原则:能坐不躺,能站不坐,能走不站。

上班时,爬楼梯上去吧,如果楼层太高,提前几层下电梯然后再爬上去。中午吃过饭后,休息一下,然后稍微抻抻筋骨。下班后,提前一站地下车走回家吧。

饮食篇

食物的补充,会让我们看起来更有气色。可以多吃一些含有胶原蛋白的食物,也就是含有“胶质”的食物,比如肉皮或是鱼片。多吃一些含有维生素的食物,比如红枣、西红柿、水果等。饮食讲究平衡,什么都吃,但什么都不多吃。

营养的补充到位,才能让我们看起来很有气色。

心理篇

不要小看心理对肌肤的影响,俗话说笑一笑十年少,心情愉快,看起来也会年轻。如果总是心事重重,那么你的肌肤也不会好起来,气色就会很难看。所以,开心很重要,有什么不开心事就放一放吧,没有什么大不了。

护肤篇

无论你是20岁,30岁还是50岁,美容这项功课都是必不可少的。眼睛周围的肌肤是最脆弱敏感的,也是最容易暴露年龄的,所以眼睛周围的肌肤要好好保护,即使你才20岁。

2、正确的护肤流程介绍

1:给皮肤做好清洁

洁面是护肤中最重要的一步,选择合适的洗面奶,科学对脸部的肌肤进行清洁,早晚至少两次。如果是油性皮肤,或者是长期处在污染环境严重的地方话,则要多增加清洁的次数。清洁面部的肌肤的时候要注意手法一定要温柔,切记粗鲁的选择用毛巾随便的擦两下。

2:面膜

面膜的选择其实也是需要根据自己的肤质来选择的,严格意义上尽量选择大品牌的面膜护肤。也可以选择自制一些牛奶面膜,水果面膜等肤的效果也都是非常不错的。当然了面膜护肤并不一定要每天都进行,你可以根据自己的实际情况进行护肤。

3:防晒

虽然说秋季的太阳不是特别太,但是紫外线的杀伤力还是挺高的,所以平时出门一定要做好防晒的工作。如果是经常使用电脑的话,则要多用防辐射霜。

4:给皮肤保湿

保湿是秋季护肤的关键,因为秋季的天气本身就相对较干燥,皮肤水份的流失本身就相对比较快,因为一定要注意选择保湿效果好的护肤品,当然了同时还要注意其锁水能力,像红景天,深海褐藻等含量丰富的护肤品的锁水能力都是相对不错的。

5:卸妆

如果平时一定要注意专业的卸妆,就算你也没有化妆,也要用海棉,专业的卸妆水卸妆。

6:多吃蔬菜水果

多吃抗氧化能力强一点的蔬菜水果,更有助于保持肌肤的年轻性,多吃维生素C含量多的食物,更有助于皮肤的美白,多吃富铁铁质的食物,更有助于保持皮肤的红嫩。多吃水份含量丰富多的食物,更有助于肌肤的活水能力。

7:赶走色斑,暗沉,肤色不均,痘痘等问题

随着年龄的增长,皮肤上肯定会有各种各样的问题的,而这些都是需要专业的护理的。对于有这些肤色问题的人来说除了要用专业的护肤品进行护理之外,同时还要从内调理,中医认为气血不通,体内淤毒都有可能引起色斑,痘痘,皮肤暗沉无光等问题,所以最好的方法就是从内而外的调养。

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